اختبر نفسك بنفسك
هل تعرف كيف تتحكم في أعصابك؟
السيطرة على الأعصاب أمرصعب عند البعض
وخصوصا الانفعاليين أمام المواقف الاستفزازية
فى الحياة اليومية
أجب على الخمس الأسئلة ... وسوف تتعرف على انفعالاتك
1-
يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه لن يتحرك ليتيح لك و للآخرين الخروج
أجب على الخمس الأسئلة ... وسوف تتعرف على انفعالاتك
1-
يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه لن يتحرك ليتيح لك و للآخرين الخروج
كيف سيكون تصرفك
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه لأن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظرمن شخص اخر لينبهه لانك لست
الوحيد الذي يريدالخروج.
2-
أنت في طابور دفع الحساب بالجمعيه ويطلب
رجل ان تسمح له بان يسبقك لان مشترياته قليله
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف.
ب- تتركه يسبقك.
ج- تعطيه مكانك وترجع الى نهاية الصف.
3-
ارتديت ملابس كشخه لانك ستسهر مع أصدقائك
وبينما انت تسير تمر سيارة مسرعة فتبلل ملابسك.
أ- تسب قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقيادة السيارات الرعناء.
ج- من حسن الحظ ان البيت قريب وتعود
لتنظيف او تغير ملابسك.
4-
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.
5-
يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي تندم.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
********
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
التحـــــــــــــــليل
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك.
******
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه لأن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظرمن شخص اخر لينبهه لانك لست
الوحيد الذي يريدالخروج.
2-
أنت في طابور دفع الحساب بالجمعيه ويطلب
رجل ان تسمح له بان يسبقك لان مشترياته قليله
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف.
ب- تتركه يسبقك.
ج- تعطيه مكانك وترجع الى نهاية الصف.
3-
ارتديت ملابس كشخه لانك ستسهر مع أصدقائك
وبينما انت تسير تمر سيارة مسرعة فتبلل ملابسك.
أ- تسب قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقيادة السيارات الرعناء.
ج- من حسن الحظ ان البيت قريب وتعود
لتنظيف او تغير ملابسك.
4-
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.
5-
يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي تندم.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
********
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
التحـــــــــــــــليل
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك.
******
من 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
وصرعاتك دائما شفويه
*******
وصرعاتك دائما شفويه
*******
من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا
أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه
وبعد مرور دقائق ،تندم على ما بدر منك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
**********************
هل هناك مواقف غضب مريتوا فيها
وبعد مرور دقائق ،تندم على ما بدر منك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
**********************
هل هناك مواقف غضب مريتوا فيها
وجرحتوا ناس عزيزين عليكم
بقصد او من غير قصد
بقصد او من غير قصد
وتحسفتوااااا وتندمتواااااا بعدهااااااااا
ترا الاعتذار اسهل الحلول
ترا الاعتذار اسهل الحلول
فماكو شيئ صعب او مستحيل بهالحياة
هونوهااااا وهى تهوووونالهون ابرك ما يكون
********
مقال يستحق القراءه لفاضل العماني
وسلاااااااااااااااااامتكم
47 comments:
والله طلعت طيّب انا
:)
1-
أقوله لو سمحت إذا حس على دمه و لا
يكون الخيار ب
و إذا ما نفع أحول على أ
و إذا ما نفع أشوته و أمشى فوقه
2-
على حسب المزاج
ممكن ب أو أ
يعتمد
3-
أكيد أ و إذا جنبي حصاة أرميها عليه
4-
أصلاً أنا ما راح أخليه يطول أكثر من نص ساعة
بقوله أقظب الباب و روح صدعت لي راسي
5-
ج
:P
و الله يعتمد على حسب المزاج كل الخيارات ممكنة
مي 13
مي خوش بنت
ترى والله ما غشيت
:)
شوفي يا اختبارج هذا مو دقيق
يا انا تغيرت عبر الزمن
لاحظي بس انتي "عبر الزمن" الشاهد ان اللي يعرفني زييين يقول لا يحوشك ناااار
صباح الخير بعد قلبي
اجاباتي كلها ب
يعني حصلت على 15
اشوه متزنه و اعصابي كلها شفويه
و هذااااااا الداهيه
اييييييييييي اغلط و ايد لاني بشر و هذا مو عيب
والحمدلله اعتذر
ولا اكاااابر
لكن بحياتي مشششششكله
عندي ناس يغلطون
ويكابرووووووووون
و يزعلووووووون
ولا يعتذرووووون
عبالي ان هالشي ويااااي انا بس
اكتشفت انهم مع كل البشر جذي
الحمدالله ولا مره زعلت واحد لاني زفيته او عصبت عليه
!!!
غصب بتسوين روحك بنت فقاره
ممكن تزعلين ولا تحسين انك بحاجة
يبا
شيلي هالقناع مو علينا
قازره
قازره
قازره
كل هذا عشان قلنا لك عزمينا مرة على كيك وقهوة
ماكو أملق؟
بنت الشاميه
أ
ب X2
ج x2
نقدر انقول متزن مع اني كنت متوقع شوي غير
:)
من 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
وصرعاتك دائما شفويه
إلا مع حكومة مثل حكومتنا
أنا الحمدالله متزنة
13
:)
الـــــــزين
============
أأألحييين أنا معاج 13 ؟؟؟؟
لااااا أكييييد أنتي غااااااشه
جاوبي صـــح لو سمحتي
لووووووول
لاااااا يحوشك ناااار
الـــزين مووو أنا
:)
Q80 Blogger :
انت من زماااان طيب
((:
ikhalifa.com :
ههههههه
انت النتايج كلها فيك
و على كيفك وعلى حسب الظروووووف
تصدق انت وايد متصالح مع نفسك
((:
الزين :
اكيد ماااا تغشين
من غشنا ليس ماااا
لو شنو ما اصدق انج نااار
انت نار ياحبيبى نار
اغنيه لعبد الحليم
((:
الاختبار صحيح وانت خوووووش بنت
ماااا عليج من دللى
*:
lawyer :
يااااا تقيل يا انت
انت الاتزان لكله وخلافاتج كلها شفويه عفويه.....الحمدالله تطمنت عليد
ههههههه
شوفى لوير العمر ما عاد يستحمل غثا الاخرين....صيرى انانيه ولا عليج من غيرج
اول شيئ انت وثم نفسج وثالث شيئ راسج
وبعدين ياتون الاخرين
اللى يزعل يزعل واللى يرضى يرضى
لا تشيلين هم الاخرين
صحتج بالدنيااااا
ARTFUL :
زين سويت شريت راسك
عاجــل :
هههههههههههههه
القهاوي والكيك ترس الافنيوز والمرينا
بس لا تمد بوزك عليناااااا
(:
في العادة أعصابي منضبطة
بس ان كنت متضايق من شي قبل لا يصير لي الموقف ممكن اتنرفز
كثرة الدق تفك اللحام
Anonymous :
ههههههه
واللله اني صاجه ..رحمي حالج
فكري بنفسج ليش معذبتها جذي شيليني من مخج...ادعي على نفسك بالمعوذات
وتسالي قبل النوم ..ليش انا جذي
الناس كلها عايشه ومرتاحه إلا انا معذبني نزق الشيطان ؟ حاولي ان تلهين بأي شيئ مفيد ..اذا اشتد عليك النزق
علي او على اصدقائك او اهلك
وادعي بهذا الدعاء وانت تضعي يدك على قلبك
اللهم اني اعوذ بعز مقدرتك مما اجد
في نفسي
سبع مرات
انا اقدر ان امسح تعليقاتك كلها ولكن ما فكرتي ...ليش انا اتركهم
للمعلقين ان يقرأؤنهم ؟
واعيد عليك الكلام ..والله اني صاجه
بكل كلمه كتبتها لك
وانشالله اللله وانا متاكده ان الله ماينساك ابد
بس انتي ابداي باللي قلته لك
بنت الشامية
:)))))
وربي انا ناطره ردج على الغير معرف
:*
وهذي على راسج
ياربي السنع سنع
:)
واللي محروقه خبزته ياليت يتعلم من سنعج وترفعج
نتيجتي 19
واعتقد ان نتيجتي المفروض 119
بعيد عنج
الحــــٌر :
الحمدلله انت بالسليم
هههههه
كنت خايف من شنو...؟؟؟؟؟؟
حسافتج يا كويت :
ان شاء الله حتى مع الحكومه
صراعاتك شفويه وعفويه وسلميه
ههههههههههههههههه
حسافتج يا كويت :
لحمدلله كلنا مع بعض
ههههههههههههههههههه
دللى شفيج على الزين
قامت تشرب مااااااي وايد
(:
ma6goog :
ما شاء الله عليك مطقوق
اعصابك كله منضبطه
والله وانا صاجه
صج ما شاء الله عليك
(:
الزين :
اول....انت وين قاعده..؟؟؟؟
يم الباب
ههههههههه
اكو اعقل
اكو اثقل
اكو ارزن
اكو اسنع
من الزين يالزين
شوف بس منهو معانا
الزين والسنع كله معانا
:*
فريج سعود :
ان شاء الله تنزل وتصير ويانااااا
نصيحه
اشرب ماااي وايد
(((:
لي متى يعني بتمنين باسلوب بوستات الاسئله وهل وهل وشنو ،منو ؟؟ اذا ما عندج سالفه مو لازم تكتبين ترا
طلعت أشوة متزنة
:)
Anonymous :
الحمدلله الحين بديت تحاورين وتنتقدين
وهذا خطوه وايد زينه منج
وان شاء الله المره الثانيه تحطين
النك نيم
لانج قريبه من المدونات ومو
بعيده عنا
الحين انا اجاوبج
انا مدونه اكتب اللى ابيه فى مدونتى وهى انعكاس افكاري وخواطري
وبعدين انا مو صحفيه اكتب اللى تبيه الناس...انا مجرد مدونه
ولا ابي احد يقيم مدونتى
او افكاري اوخواطري
ترا اكتب حق نفسي
والزوار اللى يحب يعلق حياه الله
واللى مايبي يعلق هم حياه الله
بس انت كل يوم متعبه نفسج وتزورين مدونتى...وانت متاكده ان اللى اكتبه ما يعجبج.... فاذا انت عندج سالفه
ماااالازم تزورينى
ترا اكو اكثر من الف مدونه
طقطقى فيهم ووسعي صدرج
يمكن تلقين اللى يعجبج افكاره وكتاباته
فليش تغثين نفسج كل يوم بمدونتى..؟؟؟
والله ترا احاورج بكل صدق وامانه
Nikon 8 :
حياج الله معانااااا
(:
http://www.youtube.com/watch?v=XDt3GsWQK14
بصوت نوال خووووش سامريه
اهداء يا بنت الشاميه
وانشالله تعجبج الاغنيه
ما يعجبج.... فاذا انت عندج سالفه
ماااالازم تزورينى
ترا اكو اكثر من الف مدونه
طقطقى فيهم ووسعي صدرج
يمكن تلقين اللى يعجبج افكاره وكتاباته
فليش تغثين نفسج كل يوم بمدونتى..؟؟؟
والله ترا احاورج بكل صدق وامانه
:))))))
وربي انتي ماكو مثلج
لاحظي بس اني معاج على الخط
ومتابعة المسلسل
وشكله طوييييل يا بنت الشامية
من طقة المسلسلات التركية
صباحج طيب يا كل الطيب
:*
عنيف :
لا خلا ولا عدم
الله على الذوق الراقي من الصبح
ياااا رايق
من الصبح وانا اسمعهااااا
والتنويع وااايد حلو
وانا قايله بنزلها اهداء لك بنهاية الاسبوع بس بالاصل
هههههه
مزاجي اليوم عدل مدل
مشكووووووووور
الزين :
صباح النور للورد والنوير
والله انت السنع كله
شوف بس منهو معانا
الزين والسنع كله معانا
الله لا يحرمني من هالنعمه
نااااس وايد محرومين منهاااا
مساااكين
:*
البعض مو فاهم معنى المدونه.؟؟؟
وما يدرون ان التدوين ما هو الا ""مساااحه من الحريه""" نكتب
فيهااا اللى نبيه واللى نحسه
الزين
بس ترا اخاف يوحشج من الحب جانب معااااي
وكاني موسعه بالى على قدر ما اقدر
وخصوصا بعد الاختبار
وان شاء المسلسل مااا يطول وايد
ومشكوره على الدعم المعناااااوي
(:
هاهاهاها
طلعت أنا الفئه الثالثه
مندفعه جدا
عــــــــــــــادي
بعد زين مو نتيجة التحليل مينونه
هاهاهاها
و على المواقف
وايد
بس أنا وحده أعترف بالغلط بسرعه
لأني عارفه روحي
فاعتذر
و اللي عارفيني زين
يدرون أني كبريت
فما يواخذوني
هاهاهاهاها
هاهاهاهاها
يعاملوني كأني وحده مرفوع عنها القلم
من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك
اريح لي
.. شبي في عوار الراس والعصبية
nanonano :
غشيت من الضحك اثاريج جريت
وانا ما ادري
ياحلوج ....وياحلو صراحتج
والام انج تعرفين غلطج على طول
اهنيج على هالروح
بس والله صدقينى مووو زين
ثمن هالعصبيه غالي....كله من صحتج
وخصوصا المعده والقولون العزيز
حطي بالج على عمرج
واللى يستوي يستوي والا ماااا يستوي عنه ماااا ستوه
صحتج بالدنياااا
(((:
Manal :
بس التنفيس عن الغضب
علماء النفس فى اوقات
يعتبرونه علاج للنفس
بس اذا انتى متصالحه مع نفسج
انت طبيبة نفسج
الله يهنيج
:*
Anonymous :
انوانس تعديتي الخطوط الحمراء كلهاااا
اعتقد ان المدونات لها اداب
واخلاق وهي عدم زج اسماء بنات فاضلات لا علم لهن بالتشهير اللذي تقومون فيه من اجل اثغاث احقاد
على المدونه وعلى اللاتي ذكرتيهن
اقسم ان المرض مستشري فيكم ولا يوقف هذا المرض الا الشكوى عند النائب العام والاتصال بجميع من شهرتي بهن وبالاسم
واعتقد ان سحبك لايطول اكثر من توقيع الشكوى وياخذن البنات حقوقهن عند النائب العام
عييييب ثم عييييب التمادي بالتشهير
12
ما عندي مشكلة أعتذر، بس مرات تكون عندي مشكلة في قبول الاعتذار.. قلبي أسود
شربي عصير رقي الصبح وبتلاقين اعصابك
دوم هاديه
((((:
بنت الشاميه بنت منطقتنا قبل
اتمنى لو تبدين الراي في مقالتي الي كتبتها في مدونتي واكون من خير الشاكرين لج
http://kuwaitfreevoice.blogspot.com/2009/06/blog-post.html
ورايج يهمني
من 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
وصرعاتك دائما شفويه
الحمدلله الله يحفظني
Shurouq :
اخ منج انت قلبج اسوووود...!!!ء
انت بفته بيضه
(:
عيل الهوايل اللى نشوووفها هالا يام
شلوووون قلوبهاااا ..؟؟؟
حمره والا زرقه والا سوووووووووده
أهل شرق :
شكرا للنصيحه
بس عندي القولون ما اقدر على الرقى
خلنى على الحليب والقهوه هى الافضل
عنيف :
علم وينفذ على طول
ReLaaaX :
ان شاء الله يحفظج على طول ويزيدك اتزان وحكمه...يالغاليه
Post a Comment