بشااااااااعه ما بعدها من بشااااااعه

مجرد الإنتظام في ممارسة التمرينات الرياضية
مرتين إسبوعيا يعطينا عضلات أكثر شبابا
و تؤدى الى تحسين الصحه
ويوصى المتخصصين بالرياضة بإنه لا حاجة لممارسة
تمرينات شاقة للحصول على عضلات قويه المطلوب هو
ممارسة تمرينات قليلة وبانتظام وبإستمراريه
ولكن الأهم يجب المحافظه على الشكل العام
لهذه العضلات........هالأيام ما تشوف
الشبااااااب الإ معضلين.....كأنهم مصااااااارعين
فمقايس الجمال نسبيه و متغيره وكل من له ذوقه
فهناك شباب شكل عضلاتهم مقبول نوعا ما
وهناك شباب اللهم يكاااااافي زنووده وجتوووفه
بشعه وكريييييها بل ..........وقبيييييحه
وجم ( تي شيرت ) بيتمزع من الضيق
وأذا قاااااام يمشى جنه يتدربه على الأرض
عاااااد شلي حادكم على جذي....؟؟؟؟؟؟؟

من قالهم إن هذا حلو وزين وجميل ومطلوب
اللى أعرفه كل شيئ يزيد عن حده ينقلب ضده
اشووووف الشباب الأوروبي والخليجي
ما عندهم هالعضلات مثل عضلات البعض عندنا
فالله يخليكم....العضلات زينه ودليل صحه

بس حطوا بالكم على أنفســكم وجمال أجسامكم
لا تصير أكثر من الازم لإنها صج بشعه
وخلى بالكم من هالحبوب والإبر المنتشره
بالنوادى الصحيه ومن مقصة بعض المدربين فيها
لأنها قااااااتلة أحيانا وضاااااارة فى كثير الأحيان
سؤال ....من وين يايتهم هاااااااالصرعه....؟؟؟؟؟؟