اختبر نفسك بنفسك
هل تعرف كيف تتحكم في أعصابك؟
السيطرة على الأعصاب أمرصعب عند البعض
وخصوصا الانفعاليين أمام المواقف الاستفزازية
فى الحياة اليومية
أجب على الخمس الأسئلة ... وسوف تتعرف على انفعالاتك
1-
يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه لن يتحرك ليتيح لك و للآخرين الخروج
أجب على الخمس الأسئلة ... وسوف تتعرف على انفعالاتك
1-
يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه لن يتحرك ليتيح لك و للآخرين الخروج
كيف سيكون تصرفك
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه لأن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظرمن شخص اخر لينبهه لانك لست
الوحيد الذي يريدالخروج.
2-
أنت في طابور دفع الحساب بالجمعيه ويطلب
رجل ان تسمح له بان يسبقك لان مشترياته قليله
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف.
ب- تتركه يسبقك.
ج- تعطيه مكانك وترجع الى نهاية الصف.
3-
ارتديت ملابس كشخه لانك ستسهر مع أصدقائك
وبينما انت تسير تمر سيارة مسرعة فتبلل ملابسك.
أ- تسب قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقيادة السيارات الرعناء.
ج- من حسن الحظ ان البيت قريب وتعود
لتنظيف او تغير ملابسك.
4-
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.
5-
يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي تندم.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
********
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
التحـــــــــــــــليل
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك.
******
أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه لأن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظرمن شخص اخر لينبهه لانك لست
الوحيد الذي يريدالخروج.
2-
أنت في طابور دفع الحساب بالجمعيه ويطلب
رجل ان تسمح له بان يسبقك لان مشترياته قليله
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف.
ب- تتركه يسبقك.
ج- تعطيه مكانك وترجع الى نهاية الصف.
3-
ارتديت ملابس كشخه لانك ستسهر مع أصدقائك
وبينما انت تسير تمر سيارة مسرعة فتبلل ملابسك.
أ- تسب قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقيادة السيارات الرعناء.
ج- من حسن الحظ ان البيت قريب وتعود
لتنظيف او تغير ملابسك.
4-
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.
5-
يغضبك جدا شئ أو شخص ما.
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي تندم.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
********
لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك
- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة
التحـــــــــــــــليل
* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك.
******
من 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
وصرعاتك دائما شفويه
*******
وصرعاتك دائما شفويه
*******
من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا
أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه
وبعد مرور دقائق ،تندم على ما بدر منك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
**********************
هل هناك مواقف غضب مريتوا فيها
وبعد مرور دقائق ،تندم على ما بدر منك
نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
**********************
هل هناك مواقف غضب مريتوا فيها
وجرحتوا ناس عزيزين عليكم
بقصد او من غير قصد
بقصد او من غير قصد
وتحسفتوااااا وتندمتواااااا بعدهااااااااا
ترا الاعتذار اسهل الحلول
ترا الاعتذار اسهل الحلول
فماكو شيئ صعب او مستحيل بهالحياة
هونوهااااا وهى تهوووونالهون ابرك ما يكون
********
مقال يستحق القراءه لفاضل العماني
وسلاااااااااااااااااامتكم
والله طلعت طيّب انا
ReplyDelete:)
1-
ReplyDeleteأقوله لو سمحت إذا حس على دمه و لا
يكون الخيار ب
و إذا ما نفع أحول على أ
و إذا ما نفع أشوته و أمشى فوقه
2-
على حسب المزاج
ممكن ب أو أ
يعتمد
3-
أكيد أ و إذا جنبي حصاة أرميها عليه
4-
أصلاً أنا ما راح أخليه يطول أكثر من نص ساعة
بقوله أقظب الباب و روح صدعت لي راسي
5-
ج
:P
و الله يعتمد على حسب المزاج كل الخيارات ممكنة
مي 13
ReplyDeleteمي خوش بنت
ترى والله ما غشيت
:)
شوفي يا اختبارج هذا مو دقيق
يا انا تغيرت عبر الزمن
لاحظي بس انتي "عبر الزمن" الشاهد ان اللي يعرفني زييين يقول لا يحوشك ناااار
صباح الخير بعد قلبي
اجاباتي كلها ب
ReplyDeleteيعني حصلت على 15
اشوه متزنه و اعصابي كلها شفويه
و هذااااااا الداهيه
اييييييييييي اغلط و ايد لاني بشر و هذا مو عيب
والحمدلله اعتذر
ولا اكاااابر
لكن بحياتي مشششششكله
عندي ناس يغلطون
ويكابرووووووووون
و يزعلووووووون
ولا يعتذرووووون
عبالي ان هالشي ويااااي انا بس
اكتشفت انهم مع كل البشر جذي
الحمدالله ولا مره زعلت واحد لاني زفيته او عصبت عليه
ReplyDelete!!!
غصب بتسوين روحك بنت فقاره
ReplyDeleteممكن تزعلين ولا تحسين انك بحاجة
يبا
شيلي هالقناع مو علينا
قازره
قازره
قازره
كل هذا عشان قلنا لك عزمينا مرة على كيك وقهوة
ماكو أملق؟
ReplyDeleteبنت الشاميه
ReplyDeleteأ
ب X2
ج x2
نقدر انقول متزن مع اني كنت متوقع شوي غير
:)
من 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
ReplyDeleteوصرعاتك دائما شفويه
إلا مع حكومة مثل حكومتنا
أنا الحمدالله متزنة
ReplyDelete13
:)
الـــــــزين
============
أأألحييين أنا معاج 13 ؟؟؟؟
لااااا أكييييد أنتي غااااااشه
جاوبي صـــح لو سمحتي
لووووووول
لاااااا يحوشك ناااار
الـــزين مووو أنا
:)
Q80 Blogger :
ReplyDeleteانت من زماااان طيب
((:
ikhalifa.com :
ReplyDeleteههههههه
انت النتايج كلها فيك
و على كيفك وعلى حسب الظروووووف
تصدق انت وايد متصالح مع نفسك
((:
الزين :
ReplyDeleteاكيد ماااا تغشين
من غشنا ليس ماااا
لو شنو ما اصدق انج نااار
انت نار ياحبيبى نار
اغنيه لعبد الحليم
((:
الاختبار صحيح وانت خوووووش بنت
ماااا عليج من دللى
*:
lawyer :
ReplyDeleteيااااا تقيل يا انت
انت الاتزان لكله وخلافاتج كلها شفويه عفويه.....الحمدالله تطمنت عليد
ههههههه
شوفى لوير العمر ما عاد يستحمل غثا الاخرين....صيرى انانيه ولا عليج من غيرج
اول شيئ انت وثم نفسج وثالث شيئ راسج
وبعدين ياتون الاخرين
اللى يزعل يزعل واللى يرضى يرضى
لا تشيلين هم الاخرين
صحتج بالدنيااااا
ARTFUL :
ReplyDeleteزين سويت شريت راسك
عاجــل :
ReplyDeleteهههههههههههههه
القهاوي والكيك ترس الافنيوز والمرينا
بس لا تمد بوزك عليناااااا
(:
في العادة أعصابي منضبطة
ReplyDeleteبس ان كنت متضايق من شي قبل لا يصير لي الموقف ممكن اتنرفز
كثرة الدق تفك اللحام
Anonymous :
ReplyDeleteههههههه
واللله اني صاجه ..رحمي حالج
فكري بنفسج ليش معذبتها جذي شيليني من مخج...ادعي على نفسك بالمعوذات
وتسالي قبل النوم ..ليش انا جذي
الناس كلها عايشه ومرتاحه إلا انا معذبني نزق الشيطان ؟ حاولي ان تلهين بأي شيئ مفيد ..اذا اشتد عليك النزق
علي او على اصدقائك او اهلك
وادعي بهذا الدعاء وانت تضعي يدك على قلبك
اللهم اني اعوذ بعز مقدرتك مما اجد
في نفسي
سبع مرات
انا اقدر ان امسح تعليقاتك كلها ولكن ما فكرتي ...ليش انا اتركهم
للمعلقين ان يقرأؤنهم ؟
واعيد عليك الكلام ..والله اني صاجه
بكل كلمه كتبتها لك
وانشالله اللله وانا متاكده ان الله ماينساك ابد
بس انتي ابداي باللي قلته لك
بنت الشامية
ReplyDelete:)))))
وربي انا ناطره ردج على الغير معرف
:*
وهذي على راسج
ياربي السنع سنع
:)
واللي محروقه خبزته ياليت يتعلم من سنعج وترفعج
نتيجتي 19
ReplyDeleteواعتقد ان نتيجتي المفروض 119
بعيد عنج
الحــــٌر :
ReplyDeleteالحمدلله انت بالسليم
هههههه
كنت خايف من شنو...؟؟؟؟؟؟
حسافتج يا كويت :
ReplyDeleteان شاء الله حتى مع الحكومه
صراعاتك شفويه وعفويه وسلميه
ههههههههههههههههه
حسافتج يا كويت :
ReplyDeleteلحمدلله كلنا مع بعض
ههههههههههههههههههه
دللى شفيج على الزين
قامت تشرب مااااااي وايد
(:
ma6goog :
ReplyDeleteما شاء الله عليك مطقوق
اعصابك كله منضبطه
والله وانا صاجه
صج ما شاء الله عليك
(:
الزين :
ReplyDeleteاول....انت وين قاعده..؟؟؟؟
يم الباب
ههههههههه
اكو اعقل
اكو اثقل
اكو ارزن
اكو اسنع
من الزين يالزين
شوف بس منهو معانا
الزين والسنع كله معانا
:*
فريج سعود :
ReplyDeleteان شاء الله تنزل وتصير ويانااااا
نصيحه
اشرب ماااي وايد
(((:
لي متى يعني بتمنين باسلوب بوستات الاسئله وهل وهل وشنو ،منو ؟؟ اذا ما عندج سالفه مو لازم تكتبين ترا
ReplyDeleteطلعت أشوة متزنة
ReplyDelete:)
Anonymous :
ReplyDeleteالحمدلله الحين بديت تحاورين وتنتقدين
وهذا خطوه وايد زينه منج
وان شاء الله المره الثانيه تحطين
النك نيم
لانج قريبه من المدونات ومو
بعيده عنا
الحين انا اجاوبج
انا مدونه اكتب اللى ابيه فى مدونتى وهى انعكاس افكاري وخواطري
وبعدين انا مو صحفيه اكتب اللى تبيه الناس...انا مجرد مدونه
ولا ابي احد يقيم مدونتى
او افكاري اوخواطري
ترا اكتب حق نفسي
والزوار اللى يحب يعلق حياه الله
واللى مايبي يعلق هم حياه الله
بس انت كل يوم متعبه نفسج وتزورين مدونتى...وانت متاكده ان اللى اكتبه ما يعجبج.... فاذا انت عندج سالفه
ماااالازم تزورينى
ترا اكو اكثر من الف مدونه
طقطقى فيهم ووسعي صدرج
يمكن تلقين اللى يعجبج افكاره وكتاباته
فليش تغثين نفسج كل يوم بمدونتى..؟؟؟
والله ترا احاورج بكل صدق وامانه
Nikon 8 :
ReplyDeleteحياج الله معانااااا
(:
http://www.youtube.com/watch?v=XDt3GsWQK14
ReplyDeleteبصوت نوال خووووش سامريه
اهداء يا بنت الشاميه
وانشالله تعجبج الاغنيه
ما يعجبج.... فاذا انت عندج سالفه
ReplyDeleteماااالازم تزورينى
ترا اكو اكثر من الف مدونه
طقطقى فيهم ووسعي صدرج
يمكن تلقين اللى يعجبج افكاره وكتاباته
فليش تغثين نفسج كل يوم بمدونتى..؟؟؟
والله ترا احاورج بكل صدق وامانه
:))))))
وربي انتي ماكو مثلج
لاحظي بس اني معاج على الخط
ومتابعة المسلسل
وشكله طوييييل يا بنت الشامية
من طقة المسلسلات التركية
صباحج طيب يا كل الطيب
:*
عنيف :
ReplyDeleteلا خلا ولا عدم
الله على الذوق الراقي من الصبح
ياااا رايق
من الصبح وانا اسمعهااااا
والتنويع وااايد حلو
وانا قايله بنزلها اهداء لك بنهاية الاسبوع بس بالاصل
هههههه
مزاجي اليوم عدل مدل
مشكووووووووور
الزين :
ReplyDeleteصباح النور للورد والنوير
والله انت السنع كله
شوف بس منهو معانا
الزين والسنع كله معانا
الله لا يحرمني من هالنعمه
نااااس وايد محرومين منهاااا
مساااكين
:*
البعض مو فاهم معنى المدونه.؟؟؟
وما يدرون ان التدوين ما هو الا ""مساااحه من الحريه""" نكتب
فيهااا اللى نبيه واللى نحسه
الزين
بس ترا اخاف يوحشج من الحب جانب معااااي
وكاني موسعه بالى على قدر ما اقدر
وخصوصا بعد الاختبار
وان شاء المسلسل مااا يطول وايد
ومشكوره على الدعم المعناااااوي
(:
هاهاهاها
ReplyDeleteطلعت أنا الفئه الثالثه
مندفعه جدا
عــــــــــــــادي
بعد زين مو نتيجة التحليل مينونه
هاهاهاها
و على المواقف
وايد
بس أنا وحده أعترف بالغلط بسرعه
لأني عارفه روحي
فاعتذر
و اللي عارفيني زين
يدرون أني كبريت
فما يواخذوني
هاهاهاهاها
هاهاهاهاها
يعاملوني كأني وحده مرفوع عنها القلم
من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك،
ReplyDeleteولا تدخل فى مشحنات او مشدات كلاميه
- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك
الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبته بداخلك
اريح لي
.. شبي في عوار الراس والعصبية
nanonano :
ReplyDeleteغشيت من الضحك اثاريج جريت
وانا ما ادري
ياحلوج ....وياحلو صراحتج
والام انج تعرفين غلطج على طول
اهنيج على هالروح
بس والله صدقينى مووو زين
ثمن هالعصبيه غالي....كله من صحتج
وخصوصا المعده والقولون العزيز
حطي بالج على عمرج
واللى يستوي يستوي والا ماااا يستوي عنه ماااا ستوه
صحتج بالدنياااا
(((:
Manal :
ReplyDeleteبس التنفيس عن الغضب
علماء النفس فى اوقات
يعتبرونه علاج للنفس
بس اذا انتى متصالحه مع نفسج
انت طبيبة نفسج
الله يهنيج
:*
Anonymous :
ReplyDeleteانوانس تعديتي الخطوط الحمراء كلهاااا
اعتقد ان المدونات لها اداب
واخلاق وهي عدم زج اسماء بنات فاضلات لا علم لهن بالتشهير اللذي تقومون فيه من اجل اثغاث احقاد
على المدونه وعلى اللاتي ذكرتيهن
اقسم ان المرض مستشري فيكم ولا يوقف هذا المرض الا الشكوى عند النائب العام والاتصال بجميع من شهرتي بهن وبالاسم
واعتقد ان سحبك لايطول اكثر من توقيع الشكوى وياخذن البنات حقوقهن عند النائب العام
عييييب ثم عييييب التمادي بالتشهير
12
ReplyDeleteما عندي مشكلة أعتذر، بس مرات تكون عندي مشكلة في قبول الاعتذار.. قلبي أسود
شربي عصير رقي الصبح وبتلاقين اعصابك
ReplyDeleteدوم هاديه
((((:
بنت الشاميه بنت منطقتنا قبل
ReplyDeleteاتمنى لو تبدين الراي في مقالتي الي كتبتها في مدونتي واكون من خير الشاكرين لج
http://kuwaitfreevoice.blogspot.com/2009/06/blog-post.html
ورايج يهمني
ReplyDeleteمن 12 الى 18 نقطة : أنت متزن متحكم في نفسك
وصرعاتك دائما شفويه
الحمدلله الله يحفظني
Shurouq :
ReplyDeleteاخ منج انت قلبج اسوووود...!!!ء
انت بفته بيضه
(:
عيل الهوايل اللى نشوووفها هالا يام
شلوووون قلوبهاااا ..؟؟؟
حمره والا زرقه والا سوووووووووده
أهل شرق :
ReplyDeleteشكرا للنصيحه
بس عندي القولون ما اقدر على الرقى
خلنى على الحليب والقهوه هى الافضل
عنيف :
ReplyDeleteعلم وينفذ على طول
ReLaaaX :
ReplyDeleteان شاء الله يحفظج على طول ويزيدك اتزان وحكمه...يالغاليه